1.比如一定要家里靜養(yǎng)，注意睡眠。產(chǎn)后還要適當?shù)幕顒樱@樣也有助產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)后新媽媽身體也是非常虛弱，應(yīng)合理地安排飲食。最后就是衛(wèi)生一定要保持清潔，清潔的衛(wèi)生也會給新媽媽的心情和康復(fù)帶來影響。

2.生產(chǎn)對每個女人來說就像是從鬼門關(guān)走一遭，準媽媽在生產(chǎn)期間會損耗大量的體力，所以產(chǎn)后新媽媽的體質(zhì)是非常的虛弱，月子就是在生產(chǎn)后的一個月里給新媽媽調(diào)理身體和恢復(fù)體力的一個過程。

3.月子如果沒有做好就會留下一堆的不適，就是大家口中所謂的月子病。很多民間的傳統(tǒng)做月子是不科學的，產(chǎn)后媽媽身體雖然虛弱，需好好的休息調(diào)理，但是也要適當?shù)倪\動，也總不能天天躺在床上。

4.產(chǎn)后適當?shù)倪\動有助于產(chǎn)后恢復(fù)，對子宮恢復(fù)也會有一定的作用。產(chǎn)后的新媽媽因身體虛弱所以一定要安排合理的飲食，需要為身體補充足夠的能量和各種營養(yǎng)素，同時也要考慮尚未恢復(fù)的腸道功能，保持飲食清淡營養(yǎng)均衡

5.許多民間習俗，例如在月子期間是不能刷牙，刷頭，洗手等一些事，這些其實都是錯誤的觀念。產(chǎn)后應(yīng)保持清潔的衛(wèi)生，正常的刷牙，洗漱，梳頭。

6.對于月子期間可不可以洗澡，正確的說法是可以的，但是月子期間一定要注意不要碰冰水。清潔的衛(wèi)生也會讓新媽媽的產(chǎn)后心情舒暢，產(chǎn)后洗澡可以選擇藥澡采用直接沖洗的方式，這樣既能活血也可以起到清潔作用。所以月子沒做好容易留下月子病，寶媽們一定要“科學”做月子。