首先我們要做好時間規劃和管理，也就是說，希望爸爸媽媽合理安排小朋友們學習和休息的時間。孩子畢竟不是心智發育成熟的成年人，長時間連續做一件事對他們的身心健康都不是一件好事，更遑論集中注意力了。顯而易見的是，一個小時不專心的學習，效率遠不及半個小時專心致志的學習。

在查爾斯·施費爾和霍華德·米爾蒙共同編撰的書籍《如何解決孩子常見的問題》一書中就有寫到，對于一個5、6歲的孩子來說，長集中注意力的時間不過15分鐘，而對于年紀稍大的青少年兒童來說，完全集中注意力持續半個小時已經幾乎是極限了。因此建議大家把孩子們的學習分散到二十五分鐘為一個單位，然后稍作休息，讓大腦放松一下，這樣有助于提高效率。

就像電腦一樣，我們工作待機的時間太長，很容易機身過熱，容易死機。在結束了20-30分鐘的學習后，給孩子幾分鐘自由活動的時間，同時也是一種獎勵機制，想想自由活動的快樂，寫作業都更有干勁了。除此之外，孩子們自主安排娛樂活動，也是時間管理的一種訓練。話說回來，其實哪怕是大人，我們也建議把工作放在小段時間內進行，類似于“少食多餐”。

執行這個方法期間，還有一個小貼士，就是當孩子進行一項活動的時候，輕易不要打斷他。比如孩子正在做作業的時候，媽媽進去送個水果，爸爸又端個牛奶，奶奶看著心疼抱起來親一口。這些畫面雖然很溫馨，但是長此以往，因為經常被迫抽離專注狀態，孩子的注意力就難以集中了。

當然，也有家長可能聽說過這些理論：轉移注意力、轉移關注點，讓大腦不同部分都活躍起來更有利于孩子的發展，也就是俗話說的“換換腦子”。這個觀點實際上和我們上文提倡的方法是相輔相成的，“專注”并不是說我們長時間地集中在一項單一的活動，而是我們在進行任何一項活動的時候都專心致志。舉例來說，孩子認真學習二十分鐘后，花五分鐘時間看了兩頁小說，但在做這兩件事情的時候都是全神貫注的，這是我們提倡的；但另一種情況是，雖然孩子學習一小時，可是看兩眼課本就去看一眼漫畫書，這并不能算專注。

第一，我們不希望孩子是“被打斷”、“被打擾”。第二，我們希望減少這種“一心兩用”，或者“一心多用”的狀態。現代人的注意力越來越缺乏，一部分是因為像手機和電腦這樣的電子產品，讓我們可以“多平臺”地“多線工作”，從而越來越難集中在處理一項活動中。

因此我們要盡量減少孩子們在學習時的“外界干擾”，讓他們能夠保持對手頭正在做的事情的注意力，并且給他們安排好休息時間，保證他們可以在完成規定時間的學習任務后，就可以做自己想做的事情。我們如果一味強求孩子專注，并因此剝奪他們玩耍的天性、把他們一直按在書桌前，可能會矯枉過正、適得其反；不如張弛有度，讓他們在特定的時間專注，同時給他們時間休息，以此緩解專注時帶來的疲勞。

對于孩子來說，家長可能更希望他們在學習上更專注。但實際上，就具體的學習方法而言，每個小朋友接受信息和處理信息的方式都不一樣，適合的學習方法也是百花齊放。像我就是強烈依靠視覺學習的典型。喜歡把所有信息轉化為圖形，或者是其他能理解的視覺效果。

對于像我一樣的同學，低年齡段的小朋友可以通過圖畫書，或者動畫來輔助學習；高年級的同學就可以做整理的時候多用圖表、顏色，解題的時候也可以轉化成圖形的問題，幫助理解。另一方面，我比較喜歡自己讀書獲得知識，自己一邊看一邊嘗試搞懂。而更多同學就比較習慣于聽別人的復述，或者講解。

所有學習方法都沒有孰優孰劣，適合自己的就是好的。這些信息都需要爸爸媽媽們在陪小朋友們玩耍的時候細心摸索，幫助孩子們總結。希望爸爸媽媽給小朋友們足夠的鼓勵和信心，和他們一起進步，一起探索世界的奇妙。